De Feestdagen: hoe houd je het gezellig?
1. Neem tijd voor jezelf
Probeer om tussendoor een moment voor jezelf te nemen. Neem bijvoorbeeld je hardloop- of wandelschoenen mee. De drukte kun je dan even laten voor wat die is en je kunt je weer opladen. Als er wat spanningen zijn met je partner of familie dan kunnen de emoties even zakken waardoor je weer onbevangen kunt zijn.
2. Besef dat je de ander niet kunt veranderen
Het kan soms helpen als je probeert te begrijpen waarom de ander doet zoals die doet. De ander kun je niet veranderen. Je kunt zelf wel anders doen. Dan zul je merken dat de ander ook anders zal doen.
3. Kijk door andere ogen
Als je vanuit een andere positie naar dezelfde situatie kijkt, ontstaan nieuwe inzichten over de behoeften, zorgen en verlangens van anderen. Je bent dan in staat om meer rekening te houden met de ander. De kans dat je je ergert aan de ander wordt dan een stuk kleiner.
4. Vraag hulp
Je hoeft dat kerstdiner niet in je eentje te maken. Voor je het weet sta je knorrig in de keuken en reageer je geïrriteerd op anderen. Vraag om hulp. Misschien wil je zus het voorgerecht wel maken en je schoonmoeder het toetje.
5. Relativeer en geniet van het moment
Heb geen hoge verwachtingen. Het “moet” niet gezellig zijn. Relax en geniet van het eten en de momenten met je familie en vrienden. Kijk de tafel rond en wees dankbaar dat je de feestdagen met deze mensen mag vieren.
Hulp nodig?
Heb je een conflict met je familie, je buren of je baas? Een conflict kan je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Mediation kan dan eventueel uitkomst bieden. We kunnen je helpen om samen met de ander tot een oplossing te komen.
